Palmovo ulje. Ono ometa apsorpciju kalcija i općenito smanjuje stupanj iskorištavanja mnogih korisnih tvari.
Kava. Konzumacija veće količine kave ispire kalcij iz organizma, kao i druge minerale.
Šećer i zaslađena gazirana pića. Ako unosite veliku količinu slatkiša, narušava se crijevna mikroflora, a upravo se u crijevima apsorbiraju sve korisne tvari.